Entre todas las formas existentes de reducir el peso, la dieta "querida" es una de las chicas más inusuales y efectivas y muy populares. Debido a que ha recibido dicho nombre es desconocido, especialmente porque no todos pueden resistir. 
A pesar de una mayor prevalencia, el "amado" es uno de los programas más difíciles con una sensación constante de hambre, pero el resultado es inequívocamente sorprendente y da el incentivo para resistir el mayor tiempo posible. Antes de sentarse sobre él, es importante conocer todos los tonos y complejidades de la conducta para obtener un resultado realmente deseado y no tener numerosos problemas con el cuerpo. Permanece con nosotros y aprenderá muchas cosas interesantes para esta dieta.
La esencia de la dieta es "amada" durante 7 días
Este programa se refiere a una pantalla expresa, que se basa en una dieta con algunas restricciones que se extienden a todo el período:
- Los primeros tres días tienen como objetivo retirar el exceso y el líquido estancado del cuerpo.
- Posteriormente, se eliminan los productos dañinos del metabolismo y la vida, se eliminan metales pesados, toxinas y toxinas.
- En los últimos días, el proceso de división de depósitos de grasa ocurre directamente, lo que garantiza la pérdida de peso final, una disminución en los volúmenes de un par de centímetros.
¿Cómo es posible? Todo es muy simple. Todos los días, el "Amado" se basa en el uso de un cierto grupo de productos. Las listas de nombres en diferentes días son categóricamente para no mezclarse, unidos, de lo contrario no detendrá kilos adicionales, pero también ganan problemas de salud.
Normas
El "favorito", a pesar del nombre de licitación, agradable para la audiencia, tiene un programa muy severo y condiciones difíciles. Para que todo salga perfectamente, debemos recordar y usar las siguientes reglas:
- La clara observancia de la dieta elaborada no es un paso adelante. Todo está rigurosamente según el plan, para evitar consecuencias desagradables.
- Cualquier ruptura, incluso al final del sistema, es comenzar una dieta desde el principio. Para lograr el efecto deseado, debe ir todos los días, uno tras otro en una secuencia clara.
- Los bocadillos nocturnos, la garganta y el exceso de alimentos están severamente prohibidos. Incluso si las vacaciones están por delante y se enamoran del período dietético, no olvide perder peso.
- Además de las tres comidas principales, se proporcionan 4-5 bocadillos obligatorios, el último de los cuales debe realizarse al menos 3 horas antes de acostarse.
- Antes de sentarse en un "amado", es necesario consultar a un médico, ya que el programa incluye muchos tonos, que no siempre es posible rastrear solo.
- Siga el método de consumo. Siempre debes beber durante la dieta. Por lo tanto, ayudará al cuerpo a facilitar la comida de llegada.
- La actividad física durante la dieta está estrictamente prohibida. Ideal: para evitarse durante la pérdida de peso de estrés, trastornos nerviosos, etc.
- No experimentamos los tiempos. La duración del "amado" de 7 a 14 días es máxima. Nos reímos el peso de esta manera en seis meses.
- Además, utilizamos complejos de vitaminas para llenar la falta de sustancias beneficiosas.
- Si en unos días se siente mal, debe dejar de perder peso de inmediato en esta dieta y pedirle ayuda a un médico.
Ventajas
Si profundiza las complejidades del programa dietético, merecía el nombre. Entre las muchas ventajas de la metodología:
- La alta eficiencia a 7-8 kilogramos se puede perder en solo una semana.
- El contenido calórico de la dieta diaria no importa: contar proteínas, grasas, carbohidratos y la cantidad de calorías.
- No hay restricciones en el volumen de los productos permitidos en un día determinado.
- La posibilidad de elegir entre diferentes opciones dietéticas.
- Corrección del menú para sus preferencias y gustos, pero dentro del marco del producto establecido.
- Limpieza intestinal efectiva de productos de descomposición.
Agrietamiento
Dado que se trata de un mono -Det, tiene algunas desventajas, desventajas que deben tenerse en cuenta:
- Estrés y la carga más fuerte en órganos importantes. Imagine cómo sorprende su cuerpo todos los días con una nueva lista de productos. En este caso, una dieta de proteínas o cualquier escape es mucho más fácil en este caso, por ejemplo, un día de ayuno en plátanos.
- Ralentiza el metabolismo. Sin embargo, al final de la pérdida de peso, tendrá que restaurar el metabolismo.
- El peso a menudo regresa. Si no se respetan las reglas simples de una dieta saludable, los kilogramos que ha eliminado con esta dificultad regresarán con un gran refuerzo.
Contraindicaciones
Debido a las numerosas dificultades en la conducción y algunos tonos, sentarse en un "amado" está estrictamente prohibido por algunas categorías de personas. Las principales contraindicaciones parecen esto:
- Gastritis y úlceras.
- Enfermedades del sistema cardiovascular.
- Problemas con el tracto gastrointestinal.
- El período de rehabilitación después de las enfermedades.
- Tratamiento farmacológico.
- Trabajo interrumpido del sistema endocrino.
- Embarazo y durante la nutrición.
- Enfermedades renales e hepáticas.
Para que la dieta traiga emociones positivas y no daños, es necesario visitar a un médico que lidera un examen completo por adelantado y responderá la pregunta sobre la posible pérdida de peso utilizando esta metodología. Si hay al menos una contraindicación, debe elegir otra opción para usted.
Características de la dieta "favorita" durante 7 días
Cómo se compila un menú en este sistema dietético. Le ofrecemos conocer las características de la construcción de una dieta semanal e inmediatamente un menú aproximado que puede tomar en servicio. ¿Listo? Así que escribe:
- El primer día es beber. El primer día en seguir al "amado" solo usamos líquidos. Esto no es solo agua potable simple, sino también té, café, todo tipo de caldos (necesariamente sin agregar sal). Inmediatamente después de despertar, comenzamos nuestro día con un vaso de kéfir o no té verde dulce. Además, más cerca de la cena, bebemos Brodiums, "bocadillos" de sus productos favoritos, simulados sin rellenos dulces. Cenamos con una taza de leche calentada.
- El segundo día es vegetal. En este momento, consumimos solo productos vegetales con un alto contenido de fibra, elementos de micro y macro útiles. Si decide perder peso de esta manera en verano o otoño, puede sentir todas las ventajas de esta pérdida de peso. Las verduras son baratas y disponibles en surtido. El plato principal del día son las ensaladas de zanahoria, el repollo, las hojas de ensalada, los pepinos, los tomates, etc. A las comidas y bocadillos principales, hacemos varias ensaladas para nosotros mismos y tomamos con jugo de limón.
- El tercer día está bebiendo. Es exactamente lo mismo para llenar el comienzo de la dieta "querida".
- El cuarto día es fruta. El período más querido de la dieta, adorado por absolutamente todas las chicas. Los nutricionistas recomiendan comer kiwi, toronjas, naranjas y otras frutas que se refieran a los buenos medios para deshacerse de los depósitos de grasa. Por la mañana, puedes comer una toronja, para el almuerzo, una ensalada ligera de diferentes objetos y en una merienda, una manzana o una pera. Terminamos el día con una bebida de leche tradicionalmente.
- El quinto día es proteína. Este es el período más enérgico de la dieta, porque el cuerpo está lleno de proteínas. Por la mañana comemos un par de huevos duros. Para el almuerzo, puedes cocinar un pescado magro para el vapor y la cena, varias piezas de tu queso favorito. Una cabaña de baja grasa es ideal como bocadillo.
- El sexto día está bebiendo. Repite los dos días anteriores por completo en líquidos.
- El séptimo día es una dieta saludable con una composición equilibrada. En este caso, el menú está compuesto por productos utilizados en los días anteriores. La dieta puede estar muy diversificada. Todo depende de las preferencias del sabor de peso perdido. Puedes comer proteínas, verduras y frutas, caldos. Lo principal es no comer demasiado.
Reglas para preservar el resultado
No es suficiente sentarse durante los 7 días, es necesario dejar correctamente la dieta, manteniendo los resultados. Esto sigue varias reglas y recomendaciones simples:
- El último día con una dieta equilibrada, repetimos una semana después del final del "amado".
- Volvamos a los productos habituales sin enganches, introduciendo gradualmente un nombre en el menú. Uso noble.
- Revisamos constantemente nuestro peso. Todos los días medimos la masa y monitoreamos lo que comemos con mucho cuidado.
- A menudo comemos, pero gradualmente.
- Organizamos regularmente días de ayuno, por ejemplo, pasamos un día de ayuno con la pechuga de pollo.